芷妘禹煖寶貝窩

從一開始每天擠快1000cc,到煖滿一歲,我都還有800cc,

姐姐回來念書,我開學上班,每天忙到不行,

到現在不過一歲4個月,我已經退奶 了,

有點不捨也沒辦法,就順其自然,餵到煖一歲4個月就只好斷奶了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 乳腺炎幾乎是餵母奶的媽媽一定會得到的!

尤其我是全瓶餵媽媽,更是容易乳腺塞住!

如何確定您得到乳腺炎:

1.初期胸部會腫脹,整個硬硬的,用盡力氣還是擠一點點!!

2.發燒,全身無力!(第一次得到乳腺炎會以為自己是感冒了)

如何處理:

如果您是親餵的媽咪這時候更要親餵,千萬不要因為怕痛而不餵會更嚴重喔!!

正確觀念:

1.即使是乳腺發炎了，仍可以持續餵寶寶吃奶，並不會增加寶寶感染的機會

2.讓寶寶的下巴正對著硬塊處，可以幫助阻塞處奶水的排出。

3.檢查一下乳頭方向有沒有堵塞（小白點）如果有要挑起來

如果您是瓶餵媽咪這時候是最痛苦的,寶寶不吸您只能自己想辦法把硬塊擠出來!

要自己用力擠實在辦不到~~太痛了~~~

於是只好找老公幫忙,我記得那天半夜去醫院掛完急診回來,醫生交待還是要努力

把硬塊擠出來,我和老公在浴室先用熱水沖一下胸部,於是開始用力擠擠擠~~~~~

好幾次痛到我眼淚直流,又怕叫太大聲會把女兒吵醒,只能咬著自己的手要老公努力.

用力的擠,明明也看到乳汁用噴的噴出來了,不過依照沒有通!!表示這個方法沒效!!!!

隔天我打電話問學校的老師(她得了好幾次乳腺炎)

她教我幾個妙招!!

方法1:

用奶瓶裝滿熱水,再倒掉,迅速的蓋到自己的胸部,(奶瓶內真空),會吸附,

多試幾次當您發現奶水會自己不停的流出來就表示通了!!

這個方法我試過不過效果不佳!!好像是熱水的溫度還是不夠!!

我老公研究出另一個方法!用瓶子真空拔罐

因為家裏沒有拔罐的器具,所以我們用一個高腳杯,和發票,點火後把發票

丟到高腳杯內等到火快熄滅時一樣蓋到胸部,您就會感覺到杯子內會有吸力,

試過幾次果然乳汁就開始流出來囉!!

這時候我偉大的老公就代替我女兒幫我把塞住的硬塊吸出來

下巴要對緊有硬塊的地方,用力壓住然號不停的吸(我老公是這樣說啦 )

據我老公說喝到的奶都有煙味,而且當乳腺通了,乳汁還會直接噴到他的喉嚨

真是...................

不過這一切都是值得的啦!!

乳腺炎真恐怖！但我還是要繼續餵！哈哈哈～

現在只要我有乳腺炎的症狀,我老公就會說又要我幫您拔罐了嗎???

我現在可是這方面的專家,不過也真的是多虧我老公啦,

沒有他幫我拔罐幫我吸(據說這是很多家爸爸做不到的),不過為了媽媽

為了我們家寶貝,爸爸都用力的給他做到囉!!

以上供有餵母奶的媽咪參考,如果文字描述不夠清楚也可以打電話來詢問我呦!!

  預防腸病毒，除了勤洗手，研究發現，母乳中的乳鐵蛋白對預防易併發重症的第

七十一型腸病毒有抑制效果。醫師建議，嬰兒哺乳最好不要少於六個月，尤其是

出生後七天內的初乳，乳鐵蛋白與免疫球蛋白濃度最高，還有來自母體的抗體，

對腸病毒及各種新生兒傳染病都有預防效果。

長庚兒童醫院兒童感染科主治醫師邱政洵表示，在前一波腸病毒大流行後，他曾在實驗室

以純度很高的乳鐵蛋白細胞，研究乳鐵蛋白對腸病毒的抑制效果，結果發現，只要很低劑

量的乳鐵蛋白，對第七十一型腸病毒的抑制效果就高達百分之五十，感染力大幅降低，但

對克沙奇、伊科腸病毒的效果就沒那麼顯著，這個實驗也經成功大學實驗證明。

邱政洵指出，母乳含有豐富的天然乳鐵蛋白，最容易被嬰兒吸收，人造奶粉不管號稱添

加多少乳鐵蛋白或其他營養成分，吸收率還是遠遠低於母乳。

他還說，腸病毒重症好發於年滿六個月到三歲幼兒，可能與許多小孩被哺餵母乳的時間

不夠長，或甚至沒吃過母乳有關。他表示，小朋友的免疫力是抵抗腸病毒的重要因素，

建議婦女應以母乳哺餵幼兒，且至少餵滿六個月以上，最好餵滿一年。

台灣母乳協會理事長陳怡君表示，母乳除了有乳鐵蛋白、免疫球蛋白等免疫細胞外，

還有比菲德氏因子、上皮生長因子、溶菌酵素等能促進嬰兒生長、消化、分解外來微生

物等益菌及來自母體的抗體，對嬰兒長得好、長得壯有很大幫助。

                                                                             摘自hinet新聞

我懷孕到生只胖了7kg,等於生完我們家女兒(她不瘦喔,3126g)

我就恢復了本來的體重,加上又餵母奶我現在還比懷孕前瘦快5kg,以

前是肉肉的,現在每個人看到我都會問您怎麼恢復的怎麼快,不是快是我

根本在懷孕時就沒有胖很多!!

不變胖當然有小秘訣:

注意事項1:多吃肉類(如牛肉)對小寶貝很好呦,

母 乳 副 食 品

根據世界衛生組織建議，寶寶六個月大開始添加副食品，並持續哺乳到兩歲或兩歲之後，副食品添加一

開始，以少量、一次以一樣為原則，觀察寶寶的反應後，逐步增加食物的多樣性。

6～8個月每天餵食2～3次，9～24個月每天餵食3～4次，並視需要增加一至兩次的營養小點心，更進

一步來說，由副食品所得到的熱量，在6～8個月大約200大卡／天，9～11月約300大卡／天，12～

23個月約550大卡／天。

隨著寶寶的成長，母奶不再是寶寶熱量的主要來源，但是持續哺乳好處多，母乳仍舊提供活細胞、營養

與抗體，持續保護您的寶寶。

經濟營養的副食品

台灣母乳協會表示，本文食譜較適合1歲以上的寶寶。

對於6個月的寶寶來說，把地瓜蒸熟，加一些母奶（台灣母乳協會的媽媽建議，用現擠的方式更新鮮

喔！）就是很棒的副食品；同理可證，木瓜刮下來加上母奶；香蕉刮細加母奶也都很不錯！除了含豐富

營養，也增加寶寶的適口性（寶寶會比較願意吃）。

◎母乳蝦仁炒蛋
材料：
蛋黃一顆（20cc）、蝦仁3g、花椰菜1g、母乳10c.c.

做法
1.蛋黃打散加入母乳攪勻。
2.將蝦仁燙熟，切成細碎狀備用；花椰菜洗淨，放入水中煮軟。
3.用不沾鍋、微火，將母乳蛋液翻炒至熟，將蝦仁、花椰菜放入略微翻炒一下，熄火即可。

☆營養分析：
熱量74.66 (kcal) 蛋白質3.77 (g) 脂質6.15(g) 醣類0.90 (g) 維生素A 107.21 (RE) 　維生素B1 0.05 (mg) 維生素B2 0.11 (mg) 維生素C 1.13 (mg) 　鈣31.9(mg)　磷112(mg) 鐵1.14 (mg)

◎母乳蘋果地瓜泥
材料：
地瓜一片15g、蘋果6g、葡萄乾一顆、母乳50c.c.

做法
1. 先將地瓜洗淨，放入電鍋蒸熟，待涼。
2. 再將蘋果去皮，切薄片煮軟；葡萄乾用水泡軟備用。
3. 食用時，用湯匙搗爛，再加入母乳，稠稀的程度視母乳加入量而定。

☆營養分析：
熱量51.1 (kcal) 蛋白質0.91 (g) 脂質1.45 (g)　醣類8.69 (g)　維生素A 228.23 (RE)　維生素B1 0.06 (mg) 維生素B2 0.02 (mg)　維生素C 4.08 (mg)　鈣21.78 (mg)　磷19.11 (mg)　鐵0.18 (mg)

◎母乳雞蓉玉米濃湯
材料：
玉米醬50c.c.、雞肉4g、母乳30c.c.、洋香菜葉少許

做法
1. 雞肉煮熟撕成細碎備用。
2. 待略涼，食用時再加入母乳。
3. 食用時，用湯匙搗爛，再加入母乳，稠稀的程度視母乳加入量而定。

☆營養分析：
熱量52.28 (kcal)　蛋白質1.87 (g)　脂質1.16 (g)　醣類8.71 (g)　維生素A0.33 (RE)　 維生素B1 0.04 (mg) 維生素B2 0.028 (mg) 維生素C 2.17 (mg) 　鈣11.44 (mg)　磷29.4 (mg) 鐵0.92 (mg)

◎母乳甜蜜蜜西米露
材料：
西米露50g、水蜜桃3g、紅腰子豆2g、母乳20c.c.

做法
1. 先將西米露煮至透明熄火，待涼。
2. 再將罐頭水蜜桃和蜜豆，用湯匙壓碎，加入母乳，糖隨意。

☆營養分析：
熱量197.73 (kcal)　蛋白質0.82 (g) 脂質0.58 (g)　醣類47.79 (g)　維生素A 2.20 (RE) 維生素B1 0.03 (mg)　維生素B 20.01 (mg) 　維生素C 6.02 (mg)　鈣11.52 (mg)　磷17.03 (mg) 鐵0.59 (mg)

◎母乳麵包布丁
材料：
烤麵包2g、葡萄乾4g、麵粉5g、母乳50c.c.

做法
1. 土司麵包一塊，烤至微硬，切丁備用。
2. 麵粉加入母乳調勻，糖少量，熱鍋後加入麵粉糊，微火加熱至稠狀。
3. 葡萄乾泡軟撕碎，與麵包丁一起加入麵糊中攪拌即可食用。

☆營養分析：
熱量65.55 (kcal) 蛋白質1.67(g)　脂質1.66 (g)　醣類11.39 (g)　維生素A 0.27 (RE)　維生素B1 0.061 (mg)　維生素B2 0.02 (mg)　維生素C 2.14 (mg)　鈣20.07 (mg)　磷19.71 (mg)　鐵0.22 (mg)

◎母乳吻仔魚稀飯
材料：
小魚5g、白飯25g、紅蘿蔔1g、青豆仁3g、母乳20c.c.

做法
1. 將水和飯煮成稠狀，加入煮熟的小魚、紅蘿蔔、青碗豆仁，煮滾即完成。
2. 熄火加入母乳拌勻。

☆營養分析：
熱量74.64 (kcal)　蛋白質2.299 (g) 脂肪1.565 (g)　醣類12.7 (g)　鈣9.82 (mg)鈉79.99 (mg)　磷32.7 (mg)　鐵0.224 (mg)　 Vita B1 0.0119 (mg)　 Vita B20.0347 (mg)　菸鹼素0.3675 (mg)

◎母乳雞蓉稀飯
材料：
雞肉3g、白飯25g、紅蘿蔔1g、母乳20c.c.、芝麻海苔少許

做法
1. 雞肉煮熟撕成細碎備用。
2. 白飯和水煮成稠狀，放入雞肉和熟軟的紅蘿蔔，煮滾即可。
3. 待略涼加入母乳和芝麻海苔。

☆營養分析：
熱量61.65 (kcal)　蛋白質1.738 (g)　脂肪0.727 (g)　醣類11.77 (g) 鈣7.58(mg)鈉5.76 (mg)　磷21.96 (mg)　鐵0.106 (mg)　 Vita B1 0.0132 (mg)　 Vita B2 0.0113 (mg)　菸鹼素0.4265 (mg)

◎母乳海鮮烏龍麵
材料：
烏龍麵30g、蝦仁6g、太白粉1茶匙、母乳50c.c.、洋香菜葉少許

做法
1. 將烏龍麵放入沸水中，煮至熟軟，備用。
2. 將蝦仁切成細碎狀，放入50c.c.的滾水中待熟，加入太白粉水勾芡待湯汁呈濃稠狀，熄火加入母乳再攪拌一下
3. 淋在烏龍麵上，灑上洋香菜葉〈微量亦可不加〉裝飾。

☆營養分析：
熱量42.1(kcal)　蛋白質0.709 (g)　脂肪1.562 (g)　醣類6.264 (g)　鈣17.56 (mg)鈉7.77 (mg)　磷12.98(mg)　鐵0.1(mg)　Vita B1 0.01(mg)　Vita B2 0.015 (mg)菸鹼素0.1027 (mg)

◎母乳法式香煎土司
材料：
烤麵包10g、蛋黃液20g、母乳10c.c.、番茄醬少許

做法
1. 土司麵包兩塊略烤一下，去邊用刀切成可愛的形狀。
2. 蛋黃打散加入母乳攪勻倒入盤子裡，將麵包放入蛋液中沾裹每一邊，動作要快避免溼透！
3. 用不沾鍋，微火煎熟，淋番茄醬裝飾。

☆營養分析：
熱量103.1 (kcal)　蛋白質4.32 (g)　脂肪6.92 (g)　醣類5.76 (g)　鈣31.3 (mg)　鈉59.3 (mg)　磷117.4(mg)　鐵1.15 (mg)　Vita B1 0.056(mg)　Vita B2 0.123 (mg)　菸鹼素0.28 (mg)

◎母乳紅雞麵糊
材料：
紅蘿蔔5 g、雞肉3g、麵粉8g、母乳50c.c.

做法
1. 將雞肉燙熟後切成薄片，紅蘿蔔放入水中煮至熟軟。
2. 麵粉與母乳調勻，熱鍋後加入麵粉糊，微火加熱至濃稠狀。
3. 將雞肉與壓碎的紅蘿蔔拌入，即可食用。

☆營養分析：
熱量64.74 (kcal)　蛋白質2.395(g)　脂肪1.714(g)　醣類9.814(g)　鈣52.166(mg)鈉20.39 (mg)　磷13(mg) 鐵25.23(mg) 　Vita B1 0.188 (mg)　Vita B2 0.025(mg)　菸鹼素0.029 (mg)

摘自台灣母乳協會

1.有時候寶貝母奶沒有喝完隔太久了,建議媽媽就不要再給他喝囉,沒喝完的奶奶可以拿來給寶貝洗澡,

皮膚會很滑潤喔!!

這是我1月份請慈慧媽咪幫我代工製作的母乳皂,漂亮又好洗喔!!

2.母奶冰超過3個月就不要給寶貝喝囉,有些媽咪會拿來澆花,據說家裏的花花草草長得超茂密的!!

或者可以拿來作母乳皂喔,自己洗或給寶貝洗都很讚!!

3.寶貝被蚊子叮到或者小臉臉不小心抓傷了,媽咪可以擠一點母奶幫他擦擦隔天就會好囉!!

4.擠完奶沒倒乾淨還剩一點點奶奶我都拿來給我們家寶貝擦臉也很滋潤喔!!

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我們家寶貝從出生爸爸就用這個幫他洗澡,一直到她7個月會坐了才沒用,有浴床幫寶寶洗澡時

就不會手忙腳亂,推薦新手爸媽購買啦!!

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以下是我們家臭妹用她的洗澡床洗澡的簡短影片,歡迎欣賞!!

瓶餵寶寶快10個月囉!!

擠母奶小秘訣